בגלל שאני לא ככ אוהבת לאכול חברות שלי חושבות שיש לי הפרעות אכילה..

סליחה, חשבתי שכתבת שאת רזה. כנראה שהתחבר לי בראש. זה לא היה במקום, מתנצלת.
בכל מקרה, אם אף פעם לא היית אכלנית, תגידי להן שמאז ומתמיד היית כזאת.

מבינה את הסיטואציה שלך וכן העובדה שחברות שלך מבקשות ממך להסביר להם את הסיבה שלך לאכילה מוגבלת. אני ממליצה לך לנסות ולהסביר לחברות שלך שאת לא מתכוונת להיות שמנה, אלא שאת מתאמצת לאכול בצורה בריאה ומאוזנת עבור גוף ונפש. תוכלי להציע להן לעשות פעילויות יחד או לאכול משהו בריא יחד, כדי להראות להן שאת מתאמצת להיות בריאה.

כדי להתחיל לאכול בצורה בריאה ומאוזנת, אני ממליצה לך לבקש עזרה מהורים או מקצוען בתחום התזונה. הם יוכלו לספק לך טיפים וכלים לאכילה בריאה ולעזור לך להפחית את הפחד מהמאכלים שמפחידים אותך. גם דברים קטנים כמו להוסיף פירות וירקות לתפריט שלך יכולים לסייע לך להתחיל לאכול יותר בריא.

בסופו של דבר, זה חשוב לזכור שאת לא צריכה להיות מבולבלת על ידי התגובות של חברותיך או משהו שקרה בעבר שעשה לך כן. את חייבת להיות בריאה ומרוצה עם הגוף שלך, ואם זה כולל אכילה מוגבלת, אז זה בסדר. זה חשוב

שואל השאלה:
אני לא מתאמצת לאכול בריא ומאוזן אני פשוט לא אוכלת כלום מרצוני

תגידי להן שלא כל דבר זה נחשב הפרעות אכילה ושאת לא חייבת להן הסברים ותגידי להן פשוט לסמוך עלייך ושאם תצטרכי באמת עזרה מתישהו אז את תפני אליהן

שואל השאלה:
אני סבבה כזה לא שמנה ולא רזה מידי

שאלה קצת חודרנית- תמיד היית רזה? אם כן, תוכלי להגיד להן שתמיד היית ככה