מה זה פילאטיס? ובמה זה עוזר בגוף?

פילאטיס היא מערכת תרגילים ותנועות בעזרת שימוש בציוד ייחודי, השיטה, שלא דומה לשום שיטה אחרת, מחנכת, מעצבת מחדש, מייצבת ומאזנת את הגוף.

השיטה משלבת חוזק שרירים עם גמישות, קואורדינציה וכושר גופני.
שיטת הפילאטיס משחררת מפרקים דחוסים ומגבירה את זרימת הדם והחמצן בגוף.
השילוב של זרימת דם מוגברת יחד עם גוף חזק יותר, טווח תנועה גדול יותר ואיזון שרירי, יוצר גוף בריא המתנועע ביעילות ובחיוניות.
פילאטיס מחזק, מגמיש ומשחרר את הגוף מהרגלי יציבה לקויים.
הוא עוזר להחלים מכאבי גב, צוואר ובעיות מפרקים שונות, מקל ומשחרר מלחצים, מתח ועייפות.

זה ספורט רגוע שעושים על מזרן או על כדור זה עוזר בחיטוב הגוף ואוסף את הגוף ככה שהגוף יהיה יותר מחוטב ויפה..

אני מאוד ממליצה זה מדהים! ואני עוד אחת ששונאת ספורט! ממליצה בחום!