היי, נכון 1,600 קלוריות זה לא מלא קלוריות ביום וזה סבבה?

כן סבבה אבל אם את יכולה תורידי ל1500

כן

לא הרבה בכלל.
תלוי גם בבן אדם.
אני לדוגמא מגיעה ל2000 בטווח תקין.
בגדול זה דיי הממוצע, קשה לי להאמין שאת צריכה פחות מזה אם את נערה.

בנאדם ממוצע אוכל 3000 קלוריות ביום

לא צריך 1200 ביום ?
או שחייתי בשקר

אם זה לתהליך הורדה במשקל אז הטווח זה 1600 אבל אם זה סתם אז זה אחלה

^^ כל גוף הוא אחרת.
1200 זה מתחת לממוצע, אם את לא ממש ילדה קטנה, או נמוכה מאוד מאוד זה כנראה מעט מדיי.

לכל אחד יש כמות כמות קלוריות *שונה* שהוא צריך לאכול כדי להיות במאזן קלורי נטרלי
1200 זה קצת ביחס לאדם בוגר

סבבה

זה לא הרבה בכלל