10 תשובות
כי הליכה זה לא מוצלח, את צריכה לעשות ממש ספורט ואם כבר אז ריצות.
אבל הגוף שלך מוציא קלוריות רק מאשר קיומו חי, נשימה, שינה, אפילו בזמן אכילה שורפים
חוץ מספורט את שורפת ברגיל ביום יום עוד מלא קלוריות
הגוף שלך שורף הרבה מאוד קלוריות רק מלחיות
אז תחשבי שביום בלי לעשות כלום את שורפת נגיד 1500 קלוריות
ועם אימון את יכולה לאכול יותר בשביל להיות בגרעון
אז תחשבי שביום בלי לעשות כלום את שורפת נגיד 1500 קלוריות
ועם אימון את יכולה לאכול יותר בשביל להיות בגרעון
חיים בלי לעשות כלום את שורפת יותר מ 1000 קלוריות( תבדקי bmr (
שואל השאלה:
ביום אני שורפת 1500 קלוריות??
ביום אני שורפת 1500 קלוריות??
אנונימית
זה תלוי בגיל בגובה ובמשקל שלך
בעיקרון סיכוי סביר שכן
בעיקרון סיכוי סביר שכן
אה אנערף יכול להיות תלוי במשקל ובמסת שריר סתם זרקתי מספר
אני נגיד שורף איזה 2000 אבל יש מחשבונים שיכולים לאמוד כמה את שורפת
אני נגיד שורף איזה 2000 אבל יש מחשבונים שיכולים לאמוד כמה את שורפת
שואל השאלה:
אני בת 14.בדקתי עכשיו במחשבון וזה כותב שאני שורפת 1500 אבל במחשבון צריכת קלוריות שזה כאילו כמה אני צריכה לאכול כתוב שאני צריכה 1900 אז מה זה אומר בעצם
אני בת 14.בדקתי עכשיו במחשבון וזה כותב שאני שורפת 1500 אבל במחשבון צריכת קלוריות שזה כאילו כמה אני צריכה לאכול כתוב שאני צריכה 1900 אז מה זה אומר בעצם
אנונימית
זה אומר שאת צריכה להוריד 200-300 קלוריות מהכמות שאת צריכה לאכול ביום ( שאצלך זה אומר 1600-1700 קלוריות)
מה שאני אומרת לך זה נטו על סמך הנתונים שאמרת
אם את רוצה להיות בטוחה לכי לתזונאית
מה שאני אומרת לך זה נטו על סמך הנתונים שאמרת
אם את רוצה להיות בטוחה לכי לתזונאית