אני במצוקה, אני בוכה פה, אני מתחרפנת! מחר אני צריכה להקריא משהו מול כל הכיתה, ויש לי פחד במה עצום, אני לא מסוגלת להקריא מול אף אחד, בקושי הצלחתי מול חברה שלי, אין אפשרות לדחות את ההצגה או לא להציג או להציג רק מול המורה, אני חייבת מחר מול הכיתה! מה לעשות?

בגלל זה את בוכה? תביני שיש הרבה דברים אחרים קשים לבכות עליהם! תעשי את זה, חיים רק פעם אחת

שאלה לי אליך, את מרוצה מזה שיש לך פחד במה או שאם זה היה תלוי בך היית עושה שלא יהיה לך פחד כזה?

תנסי לא ליצור קשר עין עם אף אחד, תמצאי לך נקודה על הקיר מולך, וכל הזמן תסתכלי עליה (:
ותחשבי ככה, כולם בתחתונים (:
זה יעזור (:

שואל השאלה:
ברור שזה מפריע לי ברור שהייתי מעדיפה להיות נורמלית בלי פחד במה!

גם אני פעם הייתי ממש נלחצת מהדברים האלה אבל אחרי פעם פעמיים שעשיתי את זה הבנתי שזה לא כל כך נורא.. פשוט תתחילי לקרוא ותשתדלי להתעלם מזה שיש לידך עוד אנשים.. את תתחילי ותראי שלאט לאט תוך כדי שתקראי את תרגישי יותר טוב.. וזה טוב שתעשי את זה פעם אחת כי אחרי זה כבר פחות תילחצי נראלי.. יהיה בסדר:)

תגיד למורה היא בטוח תתחשב בך

אז איך את רוצה להתמודד עם הפחד במה שלך בדיוק?
ה׳ שולח לך מתנה ואומר לך הנה מחר את תקריאי כך וכך מול הכיתה וככה תוכלי להעלים את הפחד שבך.
ואת במקום להתמודד עם זה בוכה? זה החלק הכי טוב, החלק בו את נפרדת ממשהו שנמצא אצלך הרבה זמן ואת מתה להיפרד ממנו, תנצלי אותו אל תפחדי ממנו, תזכרי הכל כאן לטובתך (:

מה מינוס?!

שואל השאלה:
אנשים בבקשה תעזרו לי

שלחי הודעה אני יעזור לך! (:

תנשמי עמוק ותתאמני מול המראה ותסתכלי בעיניים שלך. זה יעוזר:)
ואם לא, תמיד תוכלי לדמיין את הכיתה בתחתונים:)