אני מפחדת לישון בגלל שיתוק שינה מה עושים בשביל שזה מאה אחוז לא יקרה ?

לישון על הצד אומרים שזה עוזר, פה תמיד

לישון על הצד

אין 100%, תנסה לישון על הבטן או על הצד

לא לישון על הגב

לא לישון על הגב, אני תמיד נצמדת עם הפנים לקיר
לא ללכת לישון עם חרדה / מועקה / עצבים ולישון בזמנים מסודרים

שואל השאלה:
עם אני לא יושנת על הגב מה זה עוד יכול להיות?

תנסי אולי לא לחשוב על דברים מפחידים לפני השינה ותשתדלי גם שלא לראות דברים מלחיצים

שואל השאלה:
אוקי תודה