איך להוריד שומן ברגליים? גרעון?

גרעון עוזר לירידה במשקל אבל בשביל להוריד באיזורים מסוימים את צריכה לעשות תרגילים שמתאימים לכך

אי אפשר להוריד שומן במקום ספציפי, את יכולה לעבוד על קבוצות שריר מסויימות ואז הגוף יראה חטוב. אבל על מנת לרדת במשקל זה רק גרעון קלורי