איזה דרך הכי מהירה להרזיה לנוער?

בדיוק כמו הרזייה של מבוגרים, אכילה בריאה ופעילות גופנית.
הכי מהר שאפשר? ריצה בחוץ זו הפעילות השורפת הכי הרבה קלוריות.

אכילה נכונה (לא 3 ארוחות ביום אלא 5 או 6 קטנות) ופעילות ספורטיבית, כפיפות בטן עוזרות לחטב למשל, הליכה מהירה של אפילו חצי שעה טובה מאוד פעם ביום.
ואם רוצים משהו מתוק עד 100 קלוריות, כמו חטיף אנרגי או מעדן והוחיכו, שאם אוכלים פעם בשבוע כל מה שרוצים, קשה יותר להעלות את המשקל אח"כ, ולא לאכול גבינה צהובה, בהצלחה.