כמה זמן אחרי שמסיימים ראקוטן אפשר ללכת לים?

אני שנה קודמת בחופש הגדול הלכתי לים תוך כדי עם זה שהייתי לוקחת רקוטאן אבל פשוט תמיד שהייתי הולכת לשבת מחוץ לחוף הייתי יושבת מתחת צילייה שלא יהיה שמש עליי זה לא בריא אבל עדיין