3 תשובות
תאכלי 6 ארוחות ביום, אני עושה חלי ממן והורדתי תוך 3 חודשים 6.6 קילו, אם תאכלי נכון תרדי נכון, אם את מלאה את תרדי אפילו יותר מהר, אבל את צריכה לעשות את זה בחוכמה, אם את רוצה תפריט תבקשי ממני בפרטי
נגיד אמ את אוכלת 3 ארוחות ביומ תנסי לאכול 2 תעשי ריצה קלה כל יומ מקווה שעזרתי ואמ אפשר פ... ר.. ח... בבקשה
הליכה. להפחית בכמויות של האוכל:)