3 תשובות
הליכה. להפחית בכמויות של האוכל:)
נגיד אמ את אוכלת 3 ארוחות ביומ תנסי לאכול 2 תעשי ריצה קלה כל יומ מקווה שעזרתי ואמ אפשר פ... ר.. ח... בבקשה
תאכלי 6 ארוחות ביום, אני עושה חלי ממן והורדתי תוך 3 חודשים 6.6 קילו, אם תאכלי נכון תרדי נכון, אם את מלאה את תרדי אפילו יותר מהר, אבל את צריכה לעשות את זה בחוכמה, אם את רוצה תפריט תבקשי ממני בפרטי