6 תשובות
נסי את הזה בחנות גוגל ולצפות נגיד בלויס פיטנס ולקנות מה שאת צריכה וכו'
שואל השאלה:
מי אמר שאני לא אעשה אותו לתקופה
למה אתה מחליט בשבילי כמה זמן אני אתאמן
אם אין לך עצה מועילה אל תענה
מי אמר שאני לא אעשה אותו לתקופה
למה אתה מחליט בשבילי כמה זמן אני אתאמן
אם אין לך עצה מועילה אל תענה
אנונימית
זה כן פשוט עניין של התמדה ותזונה ^
מתאמן בבית מתקדם לאט כי עושה בין לבין אבל כן תתקדם
מתאמן בבית מתקדם לאט כי עושה בין לבין אבל כן תתקדם
כל שבוע לפחות 3+ ימים, תזונה נכונה, מאזן קלורי שלילי, עושה תרגילים נכון, מעלה משקל, וכו'?
את יודעת החטיפים ונשנושים יכול להיות קלוריות יותר גבוהות מאשר נגיד לחמניה עם טונה או משהו, ושינויים דרושים להתמדה וזמן חודשיים זה עוד נחשב להתחלה אבל אפשרי לשינויים אם יש התמדה קיצונית
אימון עם משקולות בחדר כושר , יעשה את העבודה הרבה יותר מהר, מניסיון, והכי חשוב זה תזונה נכונה