איך לפתח ביטחון עם גברים שאני בקטע שלהם?

אוף אני כבר לא יודעת מה לעשות אני כלכך ביישנית כשמישהו שהוא הטעם שלי מתחיל איתי או מדבר איתי ואני הורסת את זה.. אני יודעת מה אני שווה ומרגישה יפה אבל לפעמים ההרגשה של לא להיות יפה מספיק וגם בלי קשר ליופי כל פעם שמדבר אליי מישהו שהוא הטעם שלי הלב שלי על 200 כאילו אני נכנסת לאיזשהו התקף חרדה קטן.. איך להפסיק את זה? אני מתה להתפתח בקטע הזה, אף פעם לא היה לי חבר ואני רוצה לפתוח את עצמי להזדמנויות ולהפסיק להיות כזו סגורה. עכשיו יש לי קטע קטן עם מישהו ואני מפחדת להפגש איתו כדי שהלחץ שלי לא יהרוס הכל.. מה דעתכם בעניין?