אני באמצע לאכול ואני מרגישה נורא עם עצמי

דבר ראשון לאכול אל תגיעי למצב של להרעיב את עצמך את יכולה לעשות דברים שיעלו לך את הביטחון ויורידו לך את הרגשות אשם כגון ספורט ריצון וכו'

נב
לא משמינים כל כך מהר

תעשי ספורט

שואל השאלה:
אני עושה ספורט אבל עדיין...

אל תחשבי על זה, הגוף צריך אנרגיה בשביל לחיות, אם לא תאכלי את תעשי נזק לגוף שלך, ואל תפצי על זה בספורט, תעשי ספורט כי את אוהבת(: