מתי יותר טוב לעשות הליכה? לפני ארוחת הבוקר/ערב או אחרי?

אחרי ארוחת ערב רבע שעה אחרי לא מייד

תמיד טוב יותר אחרי... לא מיד אלא נניח רבע שעה או חצי שעה אחרי

אומרים שעדיף לעשות הליכה לפני ארוחה כי אם אוכלים לפני ואז חוזרים אז הופכים להיות רעבים ואז אוכלים (אם מטרתך היא להוריד קלוריות)
אם זו המטרה אז עדיף לפני ארוחה אבל את יכול לאכול משהו קטן לפני ההליכה כדי שייתן לך אנרגיה

תואכלי טוב ולא תהיה רעבה שוב אחרי