אני רוצה לספר לפסיכולוגית שלי מה עובר עלי אבל מפחדת שישלחו אותי לאשפוז או משהו כזה

תספרי, אין כמו להוריד מעל הכתפיים שלך כובד
ואם את מרגישה שהיא מקבלת רושם רע אז תנסח לרכך את זה "אבל זה היה כבר, עכשיו אני יותר טוב, פשוט כיף לשתף"

תספרי מבטיחה לך שתרגישי יותר טוב אחר כך :)
בשביל מה יש פסיכולוגית? בשביל לספר לה את הדברים האלו. אני כבר בטיפול פסיכולוגי שנה וממש עוזר :)

את יכולה לספר תמיד יותר טוב להגיד את האמת ולהוריד את כל הסודות והדברים שאת שומרת בפנים, תנסי לרכך את זה למשל נגיד שהיה לך מחשבות אובדניות אז תגידי מחשבות רעות סתם דוגמא