14 תשובות
זה לא עיניין של משקל זה עיניין של שומן אני ממליץ כז לרוץ כל יום 12 דקות בערך כדי לשרוף קלוריות ואת תראי תוך חודש שהבטן ניהיה יפה אני גם בן 16 והיה לי בטן עד לפני חצי שנה התחלתי לרוץ וכל דבר ששורף קלוריות וזה עבד פצצה
זה לא קשור למשקל יש לך משקל מהמם
שואל השאלה:
תודה רבה. אבל איך אני יכולה להתרגל לריצה? וכמה זמן ייקח לי להצליח לרוץ 12 דקות רצוף?
תודה רבה. אבל איך אני יכולה להתרגל לריצה? וכמה זמן ייקח לי להצליח לרוץ 12 דקות רצוף?
אנונימית
רוצה לדבר באינסטגרם? פשוט לא נוח בשיט לדבר פה יש מלא שיטות
אבל יש משהו שקוראים לו סיבולת לב ריאה שזה כל מה שקשור לריצב וזה אז בהתחלה תנסי כזה לרוץ כמה שאת יכולה ואז בשניה שאת מתעייפת לעשות הליכה ואז עוד פעם ריצה ככה למשך בערך 20 דקות וממליץ בערב כי יותר נעים
סיבולת לב ריאה זה שאת רצה ואת מתעייפת אז צריך לשפר את זה וכדי לשפר את זה פשוט צריך לרוץ וגם חשוב לשמור על תזונה בריאה בלי נשנושים לא קשורים וזה
שואל השאלה:
הבנתי אותך, נשמע לי טוב.. תודה רבה על העזרה!
הבנתי אותך, נשמע לי טוב.. תודה רבה על העזרה!
אנונימית
בכיף בהצלחה
שואל השאלה:
רק מה זה אומר תזונה בריאה? בלי סוכרים פשוט?
רק מה זה אומר תזונה בריאה? בלי סוכרים פשוט?
אנונימית
לאכול פשוט פחות קלוריות תראי שבמוצרים שאת קונה אז כתוב כמה קלוריות יש אז כדאי לאכול כמה שפחות ואז בריצה לשרוף יותר קלוריות ממה שאכלת באותו יום....לא בהכרח יותר אבל אם נגיד ביום אכלת 2000 קלוריות אז בריצה או בכללי תשרפי חצי מזה...ואגב ביום יום כל בן אדם שורף בערך 500 קלוריות נגיד ללכת ברגל לבצפר וזה זה גם שורף קלוריות
שואל השאלה:
את האמת שאני אפילו לא הולכת לבית ספר, אז אני לא הכי פעילה. אבל אני בגרעון קלורי כבר חודשיים בערך וירדתי עשר קילו, אז פשוט להוסיף את הריצה וככה תרד הבטן?
את האמת שאני אפילו לא הולכת לבית ספר, אז אני לא הכי פעילה. אבל אני בגרעון קלורי כבר חודשיים בערך וירדתי עשר קילו, אז פשוט להוסיף את הריצה וככה תרד הבטן?
אנונימית
יש אפליקציה בטלפון לריצה וזה אז באימון אחד תשרפי בערך 200 קלוריות ותוך חודש את תהיי עם בטן החלומות שלך
שואל השאלה:
נשמע לי מושלם. תודה על העזרה 3>
נשמע לי מושלם. תודה על העזרה 3>
אנונימית
בכיף בהצלחה אלופה
באותו הנושא: