50 קילו לחיצת רגליים ל25 חזרות שתי סטים זה אחלה?

עדיין לא התקבלו תשובות

באותו הנושא:

לחיצת רגליים במכונה עם 80 קילו זה הרבה?

37 קילו בנץ 10 חזרות כל סט 3 סטים זה טוב?

האם 60 קילו היפ טראסט לשש חזרות שלושה סטים זה טוב לבת 14.5 ?

אפשר מוטיבציה ל300 חזרות של לחיצות חזה 20 קילו

כמה חזרות של לחיצת חזה כדי לי לעשות? סתם לדוגמא נגיד 100 קילו 8 חזרות או 80 קילו 12 חזרות

כאלה שמתאמנים 70 קילו בנץ ל4 חזרות ל3 סטים זה נחשב טוב?

לחיצת רגליים במכונה 100 קילו נחשב הרבה?

100 קילו לחיצת רגליים זה טוב?

82.5 קילו היפ טראסט 6 חזרות 3 סטים זה טוב לבת 14?

10 קילו כל יד biceps curls שלושה סטים 8-9 חזרות זה טוב?

התחלתי להתאמן ועשיתי במתקן לחיצת רגליים 40 קילו פעם ראשונה זה הרבה או קצת,?