מספר שיעורי הספינינג המומלץ - כמה שיעורי ספינינג צריך לקחת כדי להגיע לתוצאה טובה?

שואל השאלה:
היי,

אני רוצה לשרוף שומנים וכושר.
אני עושה דיאטה ואני רוצה לדעת כמה שיעורים צריך כדי שזה יעזור לי גם לרדת במשקל ולחטב את הרגליים

אני גם מתאמנת בספינינג פעמיים בשבוע לפחות...
המטרה שלי היא לעצב את איזור האגן בשוקיים והישבן..
האם הספינינג הוא המקום הנכון?
תודה (:

אם את רוצה להגדיל את סבולת לב-ריאה? כושר?, לשרוף שומנים? מה בדיוק כוונתך?
מוזמנת לשלוח לי תשובה, אנסה לעזור לך.

תלוי מה את רוצה להשיג.. מה את רוצה להשיג?

טיפים לשריפת שומנים