זה הרבה 200 שכיבות שמיכה ביום?

כן, אבל זה טוב

כן

התכוונת לכפיפות בטן..

או שהתכוונת למעט כל פעם..

עם כן - זה לא נחשב נסה לעשות 100 רצוף כמוניי... ואז נראה אותך מדבר

הוא שאל שאלה מה אתה מלהב עליו?

לא מתלהב - שונא שמחלקים ל"סטים" גמכן לא יודעים להתאמן...

והמלצתי לו מה כן עליו לעשות... אז שב בשקט

שואל השאלה:
הזה מתשובה 3 מה עובר עליך? הבנו שאתה חזק ומתאמן אז בראבו!
וכן אני גם עושה את ה200 בסטים של 80 80 40.

80 זה עוד בסדר. נראה שאתה יכול להעלות אתזה ל85 עוד שבוע גג... נסה להעלות למעלה כמה שיותר - לא מצליח להמשיך? עצור לינשום - אפחד לא רודף אחריך!

תינשום 20 שניות מינימום ותמשיך. סמוך עלי זה עוזר.

עכשיו. אימון נכון וטוב לחזה זה כשהרגליים על שולחן בגובה 80ס"מ... תתאמן.. לי תוך 3 ימים נהיה חזה מלבני מוצק רצחחח. סמוך עלי שווה... עם אתה עושה רק על הריצפה ישרה.. זה לא יעבוד על כל החזה..

כן זה הרבה, זה בריא ומחטב:)

באמא שלי כולכם פה מזה טמבלים!
שאלה לי אליך, מזה עוזר לך שאתה עושה 200 שכיבות שמיכה? מחזק אותך? פחח. מגדיל אותך? גם לא, בזבוז זמן? ברור
אז מזה כן עושה?
זה שורף לך שריר כך שתראה עוד יותר שחיף ממה שאתה עכשיו.
בסוף יעשה לך דלקת בכתף או משהו ויהיו לך כאבים
ובזבוז זמן בעיקר.

שואל השאלה:
אם שכיבות שמיכה לא מחזק ומגדיל אז איך נראה לך יש אנשים חזקים שבנויים טוב?! נראה לך שזה בא לבד?! הם אימנו את השרירים, האימון שעושים לשריר הוא בעצם שובר את השריר ואז כשאוכלים מגיע אליו חלבונים והוא נבנה יותר חזק וגדול וככה לאט לאט הוא מתפתח, ומה הקשר דלקת?
בקיצור זה גם בריא, גם מפתח גוף חזק ויפה יותר וזה גם כיף לי לעשות את זה אז תמצא לי סיבה אחת למה לא לעשות כושר, התירוצים שלך באים מתוך עצלות אבל אצלי היא לא קיימת.

אוייש נו באמת אני התאפקתי לא לצאת עליו - כולה בן 15 בלי חיים שלא מבין...


פשוט תשתוק ותתן לו להשפיל את עצמו:p

כע אחי עוד מה?
אני משפיל את עצמי?
זה אתם אלה שמשפילים את עצמם שניכם שחיפים קטנים שחושבים שהם מר אולימפיה.
200 שכיבות סמיכה ביום חחח זה יעשה לך חזה מוצק תוך שלוש ימים חחח כמה שטויות אני לא מאמין תגיד לי גם שמשקולות דופקות לך את הגב ואת הגביהה אולי?
למה מה ההיקף יד שלכם? 30-28
בטח שניכם לא עוברים את ה60 קילו וגם בניגוד אליכם אני יכול לישלוח לכם מאמרים ש200 שכיבות שמיכה כן פוגע בשריר וזה סתם שורף אותו.
בטח אתם גם חושבים שאבקת חלבון זה סטרואידים חחח
ואני עצלן כע אחי אני בתור אחד שהולך 4 פעמים בשבוע מזיין לעצמי את כל הגוף ולא אני לא עושה שכיבות שמיכה כי אני לא קול כמוכם
do u even lift bro?

אני שוקל 67 תודה רבה

אני לא שחיף מטומטם... תלמד על סופר ריאקטורס - כן שלושה ימים... רוצה לבוא למשש ולהווכך?

עם אתה משחק אותה מר יודע כל... תתחיל לקרוא טוב טוב.. מאמרים והכל.. שווים לתוכעס שלי. כי גם ככה רק 3 % ממה שידוע על ספורט זה מוכך מדעית... השאר בולשיט אחד גדול...

אני יכול להספיק מעל 1000 ביום אז מה? זה אומר שאני יעשה? לא.. אני עושה 100 פעם בשלושה ימים... ואני עושה 30 מקבילית כל שלושה ימים.. ו 25 מתח עם רגליים 90 מעלות... גם פעם בשלושה ימים...

דבר אחרי שאתה יודע לא לפניי חכמצ'יק

איך אתה חיי עם עצמך?!?!?!? פאקינג שלושים מקבילים יואוו אתה גבר!
אני עושה שלוש סטים של מקבילים בזמן אימון אחרי לחיצת חזה לחיצת חזה בשיפוע ופרפר אם 10 קילו עלי מה תגיד על זה גבר? המאמרים האלה שווים יותר ממך רק שתדע? מה הגובה שלך אם מותר לדעת? תמשיך את מה שאתה עושה עכשיו תראה תוצאות בהתאם אני לא מתכוון להתווכח איתך אתה פשוט מבלבל אחרים שיקשיבו לך. חבל לי עליך ועל אלה שמקשיבים לך

אני שווה יותר ממה שניתן לצפות "לא תסולא בפז" מכיר?

נאמר עלי רבות... ולא סתם..

בכל אופן שכך מעצמך אתה בשוט נבט שעיר שיתפוגג לו עם הזמן... כשתתבגר תבין שאתה דביל.. ואוליי אז תבין גם שאין לך סיבה לחיות ואוליי תעשה לנו טובה ותצייר פרפרים על הידיים סבבה?

כן אני גבר - מפריע לך?

אתה לא גבר אתה נמושה זה מה שיש לי להגיד לך אתה הולך עם הראש בקיר בכל הכוח אה?
אני דביל למה ראית את עצמך יחתיכת שחיף חחח בטח אתה לא עובר את ה2000 קולוריות ביום חושב שהוא עושה מתח מקבילים הוא סוס לך תמשיך לעשות 200 שכיבות שמיכה ביום לא סליחה למה לא 1000? זה יפתח אותך יותר מהר לא? לך תמשיך לעשות ככה ניראה מה התוצאות שלך היקף יד של 28 חזה שטוח של ילדה בת 11 אבל העיקר יש לך פאקינג קוביות עם גוף גיטרה ורגלי ציפור אבל תמיד תזכור משהכי חשוב זה הק1בי! ת יס! ס

כן וואי זה מלא

יש לי יד ענקית... יש לי חזה שאתה תמות שיהיה לך. וכן יש לי גם קוביות

עם אתה תלמד לקרוא. דבר שמלמדים בכיתה א' כמדומני... אז תיראה שאני לא מתאמן כפי שגינית אותי אלא פותח השאלה. אני מתאמן פעם בשלושה ימים... אז רד לי לשטרויינגעל'ך יא פייגלע קטנטן...

מתאמן פעם בשלוש ימים, 2 אימונים בשבוע? חחח את יוצא מושפל יותר ויותר ממה שאתה עכשיו.
ועל דבר על זה שלך כי אני די בטוח שהוא לא נימצא במקום הזה כי אין לך אחד כזה.
go killyourself
ותתחיל להרים ברזלים
היקף יד של 30 זה לא יד גדולה והחזה שלי גדול משלך והגב והרגליים וכתפיים והכל אז תסתום את הפה שלך

שלום לך מתאבד ווירטואלי מדופלם

אני יודע שאתה סובל מדיפלומטיה פגומה זרגיג נימול שכמותך..

אני ציינתי את תוכנית אימוניי... אני מתאמן 6 ימים בשבוע.. תיקרא שוב אדוני... ושכחת.. אני סופר ריאקטור.. תיקרא ותילמד.. נימאס לי מהפיגור הצולע שלך אדוני.. אתה כולה 15 אז רד רד למטה יא זרגיג עלוב. היד שלי פי אלף עליך אני עושה מתח על יד אחת יא אוויל. אני מרים מעל למאה קילו בלחיצת חזה בקלות... מעל למתיים קילו בדחיפה עם הרגליים... אל תתחרה בי... ובטח שלא בבטן שלי... אני עושה סאלטות על המתח יא עלוב. ניראה אותך עושה עמידת ידיים כמוני.. ואז דבר יא אפס צולע נואש אחד..

חחח יא זונה על עמוד עאלק לחיצת חזה מעל 100קילו יא מושפל ורגליים מעל 200 קילו חחח ישך רגלי ציפור על מי אתה עובד אני בספר אם בכלל ניכנסת לחדר כושר בחייך. לך לך תמשיך ליהיות ככה אני מצפה ממך ליהיות שחיף עם רגלי ציםור שמתבייש מההיקף יד שלו שבגלל זה לא אומר אותה חחח

חחח ועוד אני זונה?

לא ידעתי שזה כמו זין שמודדים. חח-חח יא נקבה. מדדתי שלי 34 ס"מ

מרוצה מאמי?

ואת זה אתה מחשיב לגדול חחח זהו יצאת מושפל עם כל הכבוד אליך תעשה מה שבלך ובא נסיים את זה פע ואני יגיד לך שההיקף שלי הוא 36 ואיך שאני עובד זה יותר טוב ואני 13% שומן. אתה יוכל להאמין לי אתה יכול לא להאמין לי אין לי כוח להתווכח אתך לילה טוב גבר

אדוני... חח-חח כמו גודל (צונזר) לאפחד זה לא מעניין את התחת 16 ס"מ או 25... העיקר שיש מעל 8

עכשיו תרגיע אין לך 36 אתה פשוט ילד כסיל...

לך תשחק בבולבולון זה בטח יעסיק אותך אוליי אפילו תאמץ את הידיים הן יגדלו קצת:p

שואל השאלה:
אני שואל השאלה יושב פה ומתפוצץ מצחוק, 'helloo' אתה חתיכת בדיחה, אני לא יודע אם אתה עדיין צוחק איתנו או שאתה רציני, כולה שאלתי אם 200 שכיבות שמיכה זה הרבה ביחס לאנשים שמתאמנים, כבר אתה מחליט מה הגובה שלי, כמה אני שוקל ומה אני עושה בחיים כבר החלטת שאני שחיף ושאתה תלמד אותי איך לפתח שריר, בקיצור סתום ת'פה ואל תבלבל פה תשכל.
(דרך אגב אני שוקל 74 בגובה 183 אז אתה יכול לתאר שאני לא מתקרב להיות שחיף)

פש, שש יפה לך... אגב... סורי על היחס שנתצי לך מקודם... אני פשוט שונאא-אא סטים... אני עושה הכל במכה ודיי.. לגביי הטמבל בן ה15... שים עליו זין... חח-חח סתם טמבל קטן...

אתם מקרה אבוד חברה

חיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחי ( לינשום עמוק כי זה הולך להיות צחוק ארוך ומענג) חיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחחייחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחינכון?


חיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחחעחעחעחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחחייחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחחייחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיח

יחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחחייחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחחייחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחי

חיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחחייחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחחייחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחי

חיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחחייחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחחייחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחי

חיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחחייחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחחייחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיח

חיחיחיחיחחייחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחחייחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחחייחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחחיחי

חיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיח

יחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחחייחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיח