25 תשובות
אני שמרתי שבת פעם ושבת לא שינתה לי שום דבר ובכלל הדברים שכתבת זה לא הגיוני שרק שמירת שבת תעזור בהם
שואל השאלה:
^^^^^אין לך לא מסכים ולא רעשי רקע מה שמרגיע אותך ומוריד לך את הפרשת הדופמין במוח ומפחית את ההתמכרויות ומעלה לך מחשבות חיוביות.
נותנת לך יום שלם לחשוב עם עצמך בלי הסחות דעת מה שמחזק את הפוקוס ואת המודעות העצמית.
כמובן שאת כל זה אפשר לעשות ביום רגיל אבל יהיו הרבה יותר הסחות דעת וזה לא יהיה אותו דבר
^^^^^אין לך לא מסכים ולא רעשי רקע מה שמרגיע אותך ומוריד לך את הפרשת הדופמין במוח ומפחית את ההתמכרויות ומעלה לך מחשבות חיוביות.
נותנת לך יום שלם לחשוב עם עצמך בלי הסחות דעת מה שמחזק את הפוקוס ואת המודעות העצמית.
כמובן שאת כל זה אפשר לעשות ביום רגיל אבל יהיו הרבה יותר הסחות דעת וזה לא יהיה אותו דבר
אנונימי
אפשר לעשות את זה גם בימים שהם לא שבת.
ושמירת שבת כוללת הרבה יותר מזה, ורוב הדברים לא עוזרים בכלום.
אני רואה את שבת כיום שצריך להקדיש למשפחה, ומכיוון שרוב המשפחה שלי גרה רחוק, עדיף לי לא לשמור שבת כדי שאוכל לנסוע אליהם.
ושמירת שבת כוללת הרבה יותר מזה, ורוב הדברים לא עוזרים בכלום.
אני רואה את שבת כיום שצריך להקדיש למשפחה, ומכיוון שרוב המשפחה שלי גרה רחוק, עדיף לי לא לשמור שבת כדי שאוכל לנסוע אליהם.
שואל השאלה:
תסכים איתי שביום רגיל זה לא יהיה אותו דבר? האווירה בשבת הרבה יותר שונה
תסכים איתי שביום רגיל זה לא יהיה אותו דבר? האווירה בשבת הרבה יותר שונה
אנונימי
למה לא?
שואל השאלה:
ותהיו אמיתיים עם עצמכם, אם אתם לא מסוגלים לעשות את זה בשבת למה שתעשו את זה ביום רגיל? שזה הרבה יותר קשה להתנתק בכל המסכים והסחות הדעת?
ותהיו אמיתיים עם עצמכם, אם אתם לא מסוגלים לעשות את זה בשבת למה שתעשו את זה ביום רגיל? שזה הרבה יותר קשה להתנתק בכל המסכים והסחות הדעת?
אנונימי
האווירה בשבת שונה מעצם זה שלא צריך ללכת לעבודה/לימודים.
אבל
1. התנתקות מהמסכים או הפחתה של השימוש בהם טובה בכל יום. לא רואה את שבת כתירוץ לעשות את זה.
2. איך לא להדליק אור בשבת עוזר בדברים האלו?
אבל
1. התנתקות מהמסכים או הפחתה של השימוש בהם טובה בכל יום. לא רואה את שבת כתירוץ לעשות את זה.
2. איך לא להדליק אור בשבת עוזר בדברים האלו?
שואל השאלה:
האם אתה באמת חושב שאתה תצליח כל שבוע להתנתק מכל המסכים ביום רגיל? תגיד את האמת
לא להדליק את האור גם עוזר בכך שאתה נרגע, נח, לא עושה כלום. אין לך מחשבות שאומרות לך להדליק או לכבות את האור, אתה יכול להכין הכל לפני השבת.
האם אתה באמת חושב שאתה תצליח כל שבוע להתנתק מכל המסכים ביום רגיל? תגיד את האמת
לא להדליק את האור גם עוזר בכך שאתה נרגע, נח, לא עושה כלום. אין לך מחשבות שאומרות לך להדליק או לכבות את האור, אתה יכול להכין הכל לפני השבת.
אנונימי
*את
לא. אבל אני לא חושבת שיש צורך להתנתק מ*כל* המסכים, יש בהם תועלת רבה. אני בהחלט משתדלת להפחית את השימוש בהם.
מבחינתי שמירת שבת מונעת ממני התנהלות יומיומית ומפריעה לי בחיי. להעביר את כל היום בשינה/קריאה זה בזבוז של יום, שאפשר לנצל לפעילויות שאני יותר רוצה לעשות.
לא. אבל אני לא חושבת שיש צורך להתנתק מ*כל* המסכים, יש בהם תועלת רבה. אני בהחלט משתדלת להפחית את השימוש בהם.
מבחינתי שמירת שבת מונעת ממני התנהלות יומיומית ומפריעה לי בחיי. להעביר את כל היום בשינה/קריאה זה בזבוז של יום, שאפשר לנצל לפעילויות שאני יותר רוצה לעשות.
גם לנסוע לטייל בארץ
אני נהנית גם מקריאה, אבל גם מדברים אחרים. לא כולם "ממכרים", ורובם דווקא מועילים (לדוגמה: טיולים בארץ).
ההפרעה להרגלים היא לאו דווקא להרגלים רעים (כמו שימוש רב בטלפון), אלא לפעולות בסיסיות כמו להדליק אור/מזגן ולחמם אוכל. הימנעות מהפעולות האלו לא תורמת לי בשום דבר.
ההפרעה להרגלים היא לאו דווקא להרגלים רעים (כמו שימוש רב בטלפון), אלא לפעולות בסיסיות כמו להדליק אור/מזגן ולחמם אוכל. הימנעות מהפעולות האלו לא תורמת לי בשום דבר.
שואל השאלה:
אם את רוצה את יכולה להמשיך לעשות את הדברים האלו (אפילו שהם כן עוזרים להמנע) אבל עדיין לשמור על הקונספט של השמירת שבת והתנתקות מהמסכים ליום שלם. אבל אני עדיין בספק שאם אלו המחשבות שלך שגם ככה את תעשי זאת.
אם את רוצה את יכולה להמשיך לעשות את הדברים האלו (אפילו שהם כן עוזרים להמנע) אבל עדיין לשמור על הקונספט של השמירת שבת והתנתקות מהמסכים ליום שלם. אבל אני עדיין בספק שאם אלו המחשבות שלך שגם ככה את תעשי זאת.
אנונימי
^טוב שאתה נותן לי רשות...
אני עדיין לא רואה טעם מהתנתקות מוחלטת מהמסכים.
אתן דוגמה מחיי, לשימוש במסכים שדווקא מועיל בקשרים עם המשפחה:
אני, אחיי ובני הדודים נוהגים לשחק במשחק קוביות בשבת, אבל המשחק דורש הרבה קוביות, שאין לנו. הפתרון שלנו הוא להשתמש בהטלת קוביות בטלפון. ההתמקדות במשחק היא אחד בשני, והטלפון הוא רק כלי עזר. לא היינו יכולים לעשות את זה אם היינו שומרים שבת (ובכלל לא היינו נפגשים).
לדעתי, במקום להתמקד בהתנתקות מהמסכים, צריך להתמקד בקשרים עם אחרים ולמתן את השימוש במסכים בהתאם.
אני עדיין לא רואה טעם מהתנתקות מוחלטת מהמסכים.
אתן דוגמה מחיי, לשימוש במסכים שדווקא מועיל בקשרים עם המשפחה:
אני, אחיי ובני הדודים נוהגים לשחק במשחק קוביות בשבת, אבל המשחק דורש הרבה קוביות, שאין לנו. הפתרון שלנו הוא להשתמש בהטלת קוביות בטלפון. ההתמקדות במשחק היא אחד בשני, והטלפון הוא רק כלי עזר. לא היינו יכולים לעשות את זה אם היינו שומרים שבת (ובכלל לא היינו נפגשים).
לדעתי, במקום להתמקד בהתנתקות מהמסכים, צריך להתמקד בקשרים עם אחרים ולמתן את השימוש במסכים בהתאם.
שואל השאלה:
אני מסכים איתך. זה הכל תלוי במטרה שלך. אם זה קשר עם אחרים, משמעת עצמית, שיפור הנפש וכל מטרה אחרת.
אבל כביכול הקונספט של שמירת השבת יכול לגעת בכל אחת מהמטרות האלו.
אני מסכים איתך. זה הכל תלוי במטרה שלך. אם זה קשר עם אחרים, משמעת עצמית, שיפור הנפש וכל מטרה אחרת.
אבל כביכול הקונספט של שמירת השבת יכול לגעת בכל אחת מהמטרות האלו.
אנונימי
חוץ מקשרים עם אחרים...
כשאי אפשר לדבר בטלפון או לנסוע לבקר את המשפחה...
כשאי אפשר לדבר בטלפון או לנסוע לבקר את המשפחה...
שואל השאלה:
זה במקרים מסויימים כמו שלך, אך במקרים אחרים בהחלט כן.
זה במקרים מסויימים כמו שלך, אך במקרים אחרים בהחלט כן.
אנונימי
התנתקות מהמסכים גורמת לכל אלו.
כמובן שאם בשבת לא משתמשים בטלפון זה עוזר, אבל אין סיבה לא להדליק אור או לחמם אוכל.
כמובן שאם בשבת לא משתמשים בטלפון זה עוזר, אבל אין סיבה לא להדליק אור או לחמם אוכל.
בשמירת שבת צריך גם לקרוא תפילות ולא להשתמש בתחבורה ציבורית ולא להשתמש בחשמל בכלל, איך כל זה עוזר ? סתם שמרנות , מה דעתך שאני אעשה דבר כזה : אני לא נוגע בטלפון או בטלוויזיה או מחשב, אני לא כותב כלום לאף אחד ואני לא נוסע לשום מקום פשוט נח ביום השביעי, גם אופציה לא ?
מי אמר בדיוק ששמירת שבת עושה את כל הדברים שכתבת פה?
שואל השאלה:
בוודאי שיש הוכחות שזה נכון ולא רק הוכחות אתה גם מרגיש את זה בעצמך
רשמתי גם למעלה את הסיבות למה ואיך זה משפיע
בוודאי שיש הוכחות שזה נכון ולא רק הוכחות אתה גם מרגיש את זה בעצמך
רשמתי גם למעלה את הסיבות למה ואיך זה משפיע
אנונימי
שואל השאלה:
כך בדיוק החברה המודרנית כיום פועלת ברוב ההרגלים וההתמכרויות שלהם, מה שגם ציינתי. זה נגרם מכך שאת רגילה להפרשות דופמין גבוהות במיוחד אז יותר קשה לך ואין לך רצון לעשות דברים יותר חיוניים כמו קריאה למשל כי זה לא מפריש אותה כמות דופמין כמו מה שאת רגילה לעשות. שמירת שבת מפחיתה את הפרשת הדופמין ואם תעשי את זה כל שבוע את לאט לאט תתרגלי להפרשות דופמין נמוכות ויהיה לך יותר מוטיבציה לקריאה ודברים חיוניים ולדברים שנחשבים בשבילך קשים. הפרשות דופמין גבוהות כמו מה שאת רגילה אליהם גם יורידו לך את ההתרגשויות ואת העניין והכיף בדברים שאת עושה לאט לאט עם הזמן.
כך בדיוק החברה המודרנית כיום פועלת ברוב ההרגלים וההתמכרויות שלהם, מה שגם ציינתי. זה נגרם מכך שאת רגילה להפרשות דופמין גבוהות במיוחד אז יותר קשה לך ואין לך רצון לעשות דברים יותר חיוניים כמו קריאה למשל כי זה לא מפריש אותה כמות דופמין כמו מה שאת רגילה לעשות. שמירת שבת מפחיתה את הפרשת הדופמין ואם תעשי את זה כל שבוע את לאט לאט תתרגלי להפרשות דופמין נמוכות ויהיה לך יותר מוטיבציה לקריאה ודברים חיוניים ולדברים שנחשבים בשבילך קשים. הפרשות דופמין גבוהות כמו מה שאת רגילה אליהם גם יורידו לך את ההתרגשויות ואת העניין והכיף בדברים שאת עושה לאט לאט עם הזמן.
אנונימי
כמובן שאת צודקת, אך אנשים מעדיפים להקשיב ליצר שמנסה להרוס להם את החיים
אין הוכחות מדעיות שמראות שמה שאתה אומר נכון.
כי זה קשה
(אני שומרת)
(אני שומרת)
איזה הוכחות יש למה שאמרת?
באותו הנושא: