לאחרונה אני יותר מידי מתחשבנת על קלוריות ועל מה שאני אוכלת רע לי אני אוכלת יותר מידי שאני מרגישה רע ואז מרגישה מאושמת

מצטרפת לשאלה

לאזן לאכול אבל בצורה מסודרת ומאוזנת

שואל השאלה:
זה לא כזה פשוט אחותי אני גם אומרת את זה לעצמי

זה משהו שמגיע בגלל התת מודע.
קשה להפסיק אבל את יכולה לעשות את הדברים הבאים : לדמיין את עצמך רזה (גם אם את לא) להסתכל במראה לומר לעצמך "אני רזה"

תנסי להכין ארוחות מסודרות ובריאות, לבשל בעצמך את האוכל בבית, להכין דברים שאת אוהבת