איך להפסיק להרגיש ריקנות?

אין מה לעשות החיים חרא

למלא את הריקנות בדברים שאת אוהבת, תחביבים וקידום עצמי
אם זה לא עוזר אז טיפול פסיכולוגי בנוסף

שואל השאלה:
^אני מנסה אבל זה לא הולך בכל מקום שאני נמצאת אני רק רוצה לברוח משם ואני הולכת לאיזה מישהי שהיא מאמנת או משהו בסגנון והיא אמורה לעזור לי אבל בינתיים אני לא מרגישה שינוי

יאוו מצטרפת לשאלה!!
גם אני ככה בזמן האחרון

תמצאי את הדברים שממלאים לך כביכול את המקום החסר.
בין אם זה ספורט כלשהו, תחביבים, יציאות עם חברים, משפחה, חיות...
תמצאי משהו שיתן לך תעסוקה כלשהי, לא תרגישי ריקה.
בנוסף, את יכולה מידי פען להציב לעצמך מטרות, זה עוזר.
תנסי לשתף מישהו ברגשותייך, תפרקי למישהו איתו את מרגישה בנוח מה שאת מרגישה...
קרה לך משהו לאחרונה רוצה לשתף כאן? אולי נוכל לעזור בנושא.

תנסי להתחבר לאנשים שיגרמו לך להיות שמחה אם את רוצה לדבר דברי בפרטי3<

הייתה לי תקופה כזאת שהרגשתי ריקה מבפנים כאילו אין שום משמעות לכלום שאין לי כוח שבא לי למות שהזמן פשוט עובר ואני נשארת במקום
ובאמת שאני לא יודעת מה להגיד לך לעשות לי זה עבר אחרי חצי שנה אבל אני לא יודעת בגלל איזה מהדברים הבאים עזר לי:
לשנות את הסביבה הכללית שלי- זה פשוט עזר כזה כזה
להתחיל לכתוב שירים- דרך טובה לבטא את עצמי
לקרוא סדרת ספרים מותחת- לברוח קצת מהמציאות
לראות קומדיה טובה- מעלה חיוך על הפנים
מדיטציה- אני לא יודעת זה פשוט מרגיע
להסתכל בשעון הרבה- אני לא יודעת אבל זה עזר
לעשות ספורט ולשמוע מוזיקה- עוזר לנקות את המחשבות
לנסות כן לבלות עם אנשים כמה שאפשר

מקווה שעזרתי

אני מניח שאיכשהו למצוא אהבה יעזור לך, גם אם זה קשה

האמת שאני הרגשתי ככה תקופה מאד ארוכה ואז התחלתי לחזור בתשובה ולהתחזק בדת ומאז לאט לאט הפסקתי להרגיש ריקנות,אני עכשיו דתייה וזה ממלא אותי באנרגיות הכי טובות שיש ובאנרגיות חיוביות :)

גם אני ככה תקופה
הייתי מתאמן קרוב לשנה
עכשיו אני מידי פעם יוצא עם האוטו
אבל כל אלה פתרונות זמניים
תנסי אולי תמצאי משהו להעסיק את עצמך מהמחשבות על זה

תעשי תשובה (תעשי תשובה)

וואי אני מבינה אותך כל-כך!!!
כשיש מועקה ואני אפילו לא בטוחה למה, אני עצובה ולא מבינה מה הסיבה במדויק ופשוט יש כזה עצב כללי שעוטף אותך ואת לא יודעת מה לעשות.
אני אגיד לך מה עוזר לי, לדבר עם מישהו קרוב, לשתף אותו. גם אם זה קשה ואני יודעת, זה עוזר מאוד! וגם כשאת מרגישה ככה תחשבי על מחשבות חיוביות, דברים שעושים לך טוב, תראי סדרה/סרט שאת אוהבת שיסיח את הדעת מההרגשה הזאת. אני גם ממש אוהבת להיות בחדר שלי, לשים מוזיקה באוזניות ולצייר. זה תמיד מרגיע אותי מאוד.
אני בנוסף גם ממש ממליצה לך לכתוב יומן. לרשום שם את כל מה שיושב עליך, לכתוב מה היית רוצה שיקרה, מה היית רוצה להרגיש, ומטרות שהיית רוצה להגשים, דברים שתוכלי להיאחז בהם כשאת מרגישה מועקה.
אלו תקופות וזה עובר אני מבטיחה!
תנסי גם להיות בקרבת אנשים, חברים, משפחה שיעודדו אותך ולא תרגישי לבד ותעברי את זה לבד.

מוזיקה, פשוט מוזיקה שמחה, אל תשמעי מוזיקה בשפה שאת לא מבינה, תשמעי מוזיקה טובה בשפה שאת מבינה טוב מאוד ושיר יפה כזה, זה באמת עוזר, ואור שמש ויום

יכולה להגיד לך מניסיון אישי שפשוט תתחיל לזוז לעשות דברים למאת כמה שאפשר להכיר אנשים חדשים זה באמת יעזור
מה שלי עזר זה לכתוב כזה משהו חיובי שאת רוצה לעשות או לשנות בעצמך ולהקריא אותו כל יום בוקר וערב ולשנן אותו זה ישמע מוזר אבל זה באמת משפיע על המחשבה
זה יכול להיות כל משפט שאת מתחברת אליו נגיד יש לי כוח אני רוצה אני זה וכו.. באמת ממליצה

אני מאמינה שאת תמצאי משהו שימלא לך את הריקנות, זה יכול להיות כל דבר שיעסיק אותך, לא תרגישי ריקה.
תחביב מסוים (מדברת מניסיון, אני רוקדת וזאת ההחלטה הכי טובה שעשיתי בחיים וזה עושה לי טוב כל כך), לאכול מאכל שאת אוהבת, להיפגש עם אנשים שאת אוהבת ועושים לך טוב, חיית מחמד, אפילו סתם לבכות ולהשתחרר ולשמוע מוזיקה שאת אוהבת יכול להיות מעולה.
תנסי לפרוק למישהו שאת מרגישה בנוח איתו, לשתף אותו במה שאת מרגישה...
את תמיד יכולה לבוא אליי לפרטי לפרוק אם את מרגישה צורך❤❤
מקווה שעזרתי ((;

למצוא תחביב אני התחלתי לנגן בגיטרה לא מזמן וזה די מעסיק וזה כיף

תמצאי תכלית

גם אני ככה ישלי דיכאון וגם אין לי חברים בכלל או תעסוקה ואני גרה במושב
אני כל הזמן מחפשת תחביבים חדשים ותעסוקות חדשות עכשיו אני רוכבת על סוסים וחושבת להתחיל ללכת לחדר כןשר
תמצאי לך גם דברים כאלה שממלאים לך את בזמן

תמיד עם מועקה..

זה קורא כי אין לך משמעות אצל דתיים זה לא קורא כי יש מטרה מוגדרת

אני כמוך בדיוק
מה שעוזר לי זה פשוט למצוא מהי הסיבה/מטרה שלך בחיים שמשאירה אותך פה
נגיד שלי זה מוזיקה
אז אני מקיפה את עצמי בזה

לדבר עם בורא עולם

למצוא חלופות עם משמעות,

דברים שיקדמו אותך
עזרה לאחר
מילה טובה להגיד לאנשים
תפילות
להקיף עצמך בחברים טובים בלבד+אמיתיים

כנראה שאת מרגישה את סה כי משעמם לך ואת מרגישה לבד אז תעשי דברים שאת אוהבת. כמו לשיר לרקוד למצוא לך תחביבים

למלא את החור הזה במשהו שעושה טוב- במזון לנשמה

עצה קטנה: בתורה ומעשים טובים

תמצאי את המשמעות שלך, מה גורם לך להרגיש מלאה, מה התחביבים שלך, מה החלומות שלך, מה משמח אותך לעשות כל פעם מחדש,
וגם לחברה יש השפעה על איך שאת מרגישה, תתחברי לאנשים פעילים, אנשים שיש לך איתם תחביב משותף או משהו כזה, מקווה שזה עוזר :)

להבין למה זה קורה ולעבוד על מימוש עצמי.

למרות שזה נשמע לפי התיאור שאת כותבת שזה סתם יום חרא שנפלת עליו. וזה קורה לפעמים שיש ימים כאלו ופשוט מקבלים אותם באהבה וזורמים ליום הבא שבטוח יהיה יותר טוב❤

אוףף אני גם במצב הזה מה עושים?? זה קשה של החיים

כשנותנים לתינוק רעב מוצץ מגומי הוא מפסיק לבכות, קולט שעבדו עליו ובוכה אפילו יותר חזק. ככה זה גם בנפש, מוזיקה זה נחמד, התעסקויות זה יכול להיות מהנה, לשקוע בעולם שבן אדם כתב בספר או סרט זה להתנתק ומיקל זמנית על התחושה, אבל היא חוזרת כשנמצאים ברגע שקט עם זמן לחשוב, ואז הרגש הזה צף בעוצמה..
יש מושג שמכנים ה"אני העליון", שיודע דברים אמיתיים ומבטא את זה בתחושות שלך.. תנסי להכניס מעשים שרק את יכולה לעשות שיהיו טובים (לדוג' לומר את המילה המתאימה לחברה שצריכה את זה ורק את מבינה, או בקשר עם המשפחה). תנסי להפוך את הקשר שלך עם ה' לאישי.

לי מה שעזר להתקרב לדת תנסי אולי גם לך יכול לעזור :)

לקום לצאת לסיבוב גם אם זה בשתיים בלילה אני תמיד עושה את זה זה מדהים וכיף לקחת את הכלב/ה אם יש וללכת או לרוץ לא משנה יותר כיף ללכת למשות את בזמן להשים מוזיקה או באוזניות או ככה ברעש אני שמה ברעש כי אני קצת מפחדת ללכת בחושך עם אוזניות אם יקרה משהו ואני לא אשים לב..

תכלית - מטרה

להתקרב לבורא

מובן לגמרי, יש תקופות וגרעים כאלו. לדעתי הפיתרון לכך הוא להתרכז בדברים שאת אוהבת לעשות, למלא את היום שלך. ללמוד דברים חדשים, להתנסות. לשנות דברים בין אם זה בלבוש, סדר יום, אנשים חדשים.
תצרי לעצמך תזוזה ושינויים, תנסי למלא את הריקנות הזו ולטפל בעצמך. מאמינה בך, זה אפשרי :)
כאן בשבילך תמיד.

היי לך,

נתקלתי בהודעתך והיה לי חשוב להגיב לה. שומעת אולי את הקושי שההתמודדות מביאה עימה, התחושות הקשות שכנראה מגיעות בעוצמה גבוהה.. ואני משערת כי ההרגשה שאין למי לפנות עלולה לערער ולפעמים היא עשויה להפריע גם בהתנהלות היום יומית. האם יש מישהו שניתן לסמוך עליו ולשתף אותו ברגשותייך?

בנוסף, אם תרגישי צורך באוזן קשבת אני מזמינה אותך לשוחח איתנו בצ'אט בשיחה אנונימית. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע.

שלך,
מתנדבת סה"ר.