אם לפני 3 חודשים התחלתי להתאמן על הבטן, מתי צפוי להיות לי קוביות?

זה תלוי באיזה אחוז שומן את, בכל מקרה גירעון קלורי ייתן לך לראות את הקוביות באחוז שומן מסוים.. לכל אחד זה שונה

שואל השאלה:
לא הרבה זה נראה שנשאר לי ממש קצת להוריד.

לכולם יש קוביות אך על מנת שנוכל ממש לראות אותן צריך לרדת באחוזי שומן
נוסף לכך זה קשור לגנטיקה ישנם אנשים שהקוביות יותר מובלטות מאחרים

תלוי בכמה שומן יש לך.. ותלוי במסת שריר
אני חושב שב3 חודשים תהיה קצת מסת שריר אבל אצל בנות הייתי מתמקד יותר בלהוריד שומן מאשר לנגדיל קוביות

תלוי מה האחוזי שומן שלך