אני רזה מאוד בידיים ובכל הגוף אבל ביידים במיוחד מה לעשות? אני פשוט לא מצליחה להשמין

תתחילי ללכת לחדר כושר ותקחי תוספי תזונה למניהם, על מנת לעלות במסת שריר.

שואל השאלה:
חדר כושר? אני מקל איזה חדר כושר

לכי לתזונאית שתיתן לך תזונה נכונה, וגם יכול שפשוט זה המיבנה גוף שלך

לכי תזונאית..
תאכלי דברים משמינים

צריך לאכול דברים שיש בהם הרבה קלוריות
נגיד במקום לאכול סלטים ודברים כאלה הרבה לחם בצקים ועוד כמה בהצלחה:)

תאכלי מאכלים בשריים, קציצות, תקיחי פרוסה עם נקניק לבית ספר, שווארמה וככה תשמיני! אני למשל אכלתי מלא את כל זה ואפילו עוד מאכלים בשריים והשמנתי! בהצלחה (:!