תקשיבו אני הייתי בסופרלנד ואכלתי שם המון שטויות (נקניקיות טבעות בצל וציפס) ואני בחיטןב ואני מרגישה ממש רע זה הגיןני

פעם ב מותר
הכל בסדר

ממש לא
זה בסדר יום אחד לאכול קצת שטויות

שואל השאלה:
כל השבוע שמרתי ואכלתי עד 1400 קל וזה מבאס שהרסתי הכל

זה בסדר להיות קצת שמנה לפעמים

הכל אוב אחותי יש ימים שפחות מצליחים להקפיד תצאי לקיצה או משהו נטו בשביל לשפר את ההרגשה שלך אבל את לא חייבת

לא הרסת כלום, קודם כל את תאכלי היום, ברגע שאת רעבה תעשי לך צלחת קטנה עם אוכל עד שאת לא מרגישה רעבה יותר (לא שבעה כי זה לא בריא, לא טוב להעמיס על הבטן)
דבר שני זה בסדר גמור אם יום אחד בחודש תאכלי ככה כמובן שעדיף פחות אבל לא יקרה לך כלום תאמיני לי

אבל בשום פנים ואופן לא להרעיב את עצמך !