9 תשובות
אם את יוצאת לטיול ואת אוכלת ממתקים לא יעזור לך לרדת אם את לא אוכלת שם ממתקים אז תרדי בטוח d:
אנונימית
שואל השאלה:
אני רוצה לרדת כדי לאכול ממתקים...
אני רוצה לרדת כדי לאכול ממתקים...
שואלת השאלה
טוב אז יש את האפשרות שיציעו לך כנראה לאכול ממש מעט. את תהרסי את הגוף שלך מבחינה בריאותית ובסופו של דבר תעלי חזרה במשקל.
אם את מוכנה לאכול בצורה מסודרת ולעשות ספורט אני מוכן לעזור:)
אם את מוכנה לאכול בצורה מסודרת ולעשות ספורט אני מוכן לעזור:)
עד אז יש לך מעל עשרה ימים.. זה לא זמן כזה ארוך לשינוי אבל את יכולה כמו שאחד כאן אמר- לאכול בריא ולעשות ספורט - אם את אחת שאוכלת ג'אנק בדרך כלל, או שיש לך שומן עודף, התוצאות יכולות להראות תוך שבוע כבר אם תקפידי על זה...
ודרך אגב- לא לאכול בכלל זה ממש לא פתרון!
במקרה הטוב זה יעשה את ההפך הגמור- את לא תאכלי הרבה זמן, ואז תשברי ותהייה כל כך רעבה שתטחני כל מה שתראי..
במקרה הרע- לא יהיה לגוף של מקור \ויטמינים לצרוך מהם אנרגיה ואת עלולה להיות חולה, ולהקיא ולהתעלף ואז אני בספק אם תוכלי ללכת לטיול או לאכול ממתקים
במקרה הטוב זה יעשה את ההפך הגמור- את לא תאכלי הרבה זמן, ואז תשברי ותהייה כל כך רעבה שתטחני כל מה שתראי..
במקרה הרע- לא יהיה לגוף של מקור \ויטמינים לצרוך מהם אנרגיה ואת עלולה להיות חולה, ולהקיא ולהתעלף ואז אני בספק אם תוכלי ללכת לטיול או לאכול ממתקים
יש משהו במה שהיא אומרת חח
והעלייה במשקל בין אם תתחילי לזלול ובין אם לא תיגרם עקב זה שקצב חילוף החומרים שלך יאט (כתוצאה מאכילה מועטה מידי). ולמה זה קורה? כי הגוף נכנס למעין "מצב חיסכון" כי הוא רואה שהוא לא מקבל את האנרגיה הדרושה לו בשביל להתקיים.
בגדול 6 ארוחות קטנות ביום (סה"כ של 1200-1300 קלוריות) ופעילות גופנית (אירובי) של 45 דקות ביום או יותר (כאן את יכולה לתת את הפוש, אבל להשתדל להיכנס לכושר בהדרגה).
בהצלחה ;) ואת מוזמנת לפנות אליי לעוד שאלות:)
והעלייה במשקל בין אם תתחילי לזלול ובין אם לא תיגרם עקב זה שקצב חילוף החומרים שלך יאט (כתוצאה מאכילה מועטה מידי). ולמה זה קורה? כי הגוף נכנס למעין "מצב חיסכון" כי הוא רואה שהוא לא מקבל את האנרגיה הדרושה לו בשביל להתקיים.
בגדול 6 ארוחות קטנות ביום (סה"כ של 1200-1300 קלוריות) ופעילות גופנית (אירובי) של 45 דקות ביום או יותר (כאן את יכולה לתת את הפוש, אבל להשתדל להיכנס לכושר בהדרגה).
בהצלחה ;) ואת מוזמנת לפנות אליי לעוד שאלות:)
היי אם באלך בואי לפרטי ואייעץ לך:)
לאכול בריא ולעשות ספורט הכי חשוב
נראלי שלא לאכול בכלל
אנונימית