האם עדיף לשתות ביצה טרייה על מנת לצרוך חלבון או שכלל לא מומלץ לשתות ביצים?

בגלל בעיות הגיינה לא הייתי ממליצה לשתות ביצה חיה
יש בה סכנות כפי שפרסם משרד הבריאות של סלמונלה, שפעת העופות ועוד

שלום איציק

הנקודה הבעייתית של הביצה הינה הסלמונלה העלולה להיות על קליפתה, אי לכך יש להרתיח את הביצה לפחות 3 וחצי דקות, ורק אז לקלף ומדי עת לשטוף תחת מים זורמים.

בתיאבון.

כקודמיי חושבת שעדיף לוותר על רעיון השתייה הישירה בשל חיידק הסלמונלה
למרות שיש מי שאינם מוטרדים ועושים זאת אם ישירות או במאכלים ללא בישול הביצה תחילה.
בנוסף ואם מעניין לך תוכל לצרוך חלבונים מן החי כמו בשר, עופות , דגים, ביצים, גבינות וחלב וכן מהצומח
קטניות דגנים אגוזים וזרעים.
בכל מקרה תוכל להיוועץ ברופא המשפחה או דיאטנית.

שלום איציק,
למה לסבול?
עדיף שתכין לך חביתה מחלבון הביצה או אפילו שתאכל את זה כביצה קשה.
אם אתה מחפש משהו זמין ומהיר ואני משער שאתה מעוניין בפיתוח גוף ובניית השרירים, עדיף שתצרוך חלבון מי גבינה שניתן לשתות וניתן לצרוך במגוון טעמים טובים ועם אפקט דומה.
בהצלחה.
שי אלנקרי

אז לשתות חלב זה כמו לשתות חלבון וחלמון