איך להתגבר על פחד גבהים, פחד מים עמוקים ועוד?

אם את מפחדת מגובה לכי למקום הכי גבוה שאת יכולה מים עמוקים לכי לבריכה אבל עם מצופים ותלמדי לשחות- פשוט מתמודדים איתו

תשכח מהפחד, אל תחשוב עליו ופשוט תעשה את זה. (אם אתה מפחד מפחד מים עמוקים, בכוונה תצלול הכי עמוק שאתה יכול, ואז תראה שזה לא כ"כ נורא כמו שאתה חושב וכך תתגבר על הפחד) ואם יש לך פחד גבהים, פשוט תעלה לגג של בניין גבוה מתישהו אם ייצא לך, ודברים כאלה וככה תתגבר על הפחדים הללו. מקווה שעזרתי:)

שואל השאלה:
אוקיי, מחר אני נוסעת לאזריעלי. אני יעלה על הגג o_o

תמיד אפשר ללכת לפסיכולוג, או לקבוצת תמיכה שיפתרו את הבעיה.
הכי טוב זה להכנס בפחד. זאת אומרת, לא לפחד להביט לפחד בעיניים.
תתחילי בהתחלה מגובה מסויים ואז קצת יותר ועוד יותר, תרגילי את עצמך לגבהים, תשתלטי על הפחד פעם אחת, ואת תראי שאחר כך הוא יעלם לך.
בהצלחה:-)