אוף אכלתי עכשיו מלא שטויות, סלט ודוריטוס ומלא גומי ואני ממש שמנה.. ויש לי מצפון מה אני עושה?

אין מה לעשות אבל אם את באמת רוצה לרזות - תעשי דיאטה:) תתפלאי גם בדיאטה יכול להיות לך טעיים

אם את חושבת ככה, תציבי לך מטרה כשאת רואה משהו מתוק והכל תפני את הראש ישר! ותגידי "לא אסור לי" זה כמו חשבון נפש חח, את יכולה להתפנק במשהו מתוק בשבוע, ורצוי ספורט, אם את רוצה עזרה את יכולה לדבר איתי בפרטי בכל זמן (:

את צריכה להתמודד עם התאווה שלך לאוכל..
זה מעולה שיש לך מצפון לכן יהיה לך יותר קל לשמור על הגוף שלך בתזונה ובכושר.
תתחילי במשימה קטנה כמו קצת כושר כל יום, ומשימה בנוגע לתזונה בריאה יותר (אוכל בריא)
מקווה שעזרתי, יש גם הרבה מידע באינטרנט על זה