איך מפסיקים לחלום סיוטים?

חלון צלול

מזה חלון צלול

שואל השאלה:
איך חולמים חלום צלול ומה זה איך זה יכול לעזור

ברה. כן ואיך קמים? אתה יודע שאי אפשר לשלוט בזה..

צריך לישון טוב יותר, כשישנים חזק לרוב זוכרים פחות מהחלום.
שיטות לישון טוב יותר:
לא לאכול שעה לפני השינה (כי אז הגוף ייהיה עסוק בלעכל ולא יוכל לגמרי לנוח)
לא להסתכל על מסך לפני השינה (האור של המסך מגרש את השינה)

יש עוד שיטות את יכולה לחפש בגוגל

אפשר גם לעשות לפני השינה איזה מדיטציה או דמיון מודרך או משהו כזה, שמרגיע או נותן קצת יותר שליטה בחלום.