בנות מה הטיפים הכי טובים שלכן לגלואו אפ לקיץ?

לנתק קשר מאנשים רעילים

בטחון עצמי

זה כעיקרון בהתאם למה שאת רוצה לשפר בעצמך

אבל שמעתי מהרבה:
להתאמן
איפור (אם את מעוניינת)
סקין קר
לשנות סטייל
ללמוד יותר
לעשות ציפורנים

סטייל

סקין קר משפר הכלל

דבר ראשון, לנתק קשרים ממי שאת לא אוהבת. דבר שני, להנות מהחיים ולהיות מוקפת באנשים שיעשו לך טוב.
כל השאר זה להחליט על סוג של סטייל ואולי תשני כמה דברים בחדר שלך ותחליפי מלתחה., תמצאי איזה כישרון שאת אוהבת ותעשירי את הידע שלך בו
שמחתי לעזור אם עזרתי :)

להתרכז בעצמך ומה שעושה לך טוב

לשטוף את הפנים כל בוקר וערב בסבון פנים שמותאם לך.
להוריד את האיפור כל פעם אחרי יציאות
להחליף מצעים כל שבוע.
לשתות כל יום לפחות ליטר וחצי (עדיפות ליותר).
להתאמן, לצאת להליכות/לריצות, לשנות תזונה
לאכול פירות וירקות ולוותר על שטויות.
לשנות את השיער - לעשות גוונים, אומברה, צבע חדש. לקצר/להאריך.
להבין איזה איפור מתאים לך.
לעשות פירסינג.
להקפיד להוריד שיער.
גשר אם את מרגישה שאת צריכה.
ציפורניים, שיהיו מטופחות ונקיות. ואם זה לא בזבוז בשבילך אז לעשות בנייה/ג'ל כל חודש.
בגדים חדשים: להחליף את הסטייל שלך, לראות מה מחמיא לך ומה פחות, הלבשה תחתונה נוחה ומחמיאה תוסיף להרגשה שלך.
והכי חשוב לאהוב את עצמך כל הזמן ולא להרגיש שאת חייבת למישהו, לעשות את כל מה שאת עושה רק בשביל עצמך.

*המדריך לגלואו-אפ*
1. תביני מה הסגנון שאת רוצה שיהיה לך, מה הוייב שתשדרי. פינטרסט יכול לעזור בזה.

2. תציבי לעצמך מטרות שאת רוצה להתחיל להשיג.
למשל:
ביום: לשתות לפחות 2.5 ליטרים של מים, לדבר עם 25 אנשים, ללכת 15,000 צעדים, ללכת לישון ב-23:00.
בכלליות: להתחיל להתאמן, להכיר 3+ חברים חדשים, וכד', גם דברים ספציפיים יותר.

3. מקלחות קרות בבוקר, מקלחות חמות בערב.
במקלחות הקרות:
תתחילי ב-10 שניות ביום הראשון, וכל יום תוסיפי 5 שניות, עד שתגיעי לשבוע ומשם תשארי.
הייתרונות של מקלחות קרות ושל מקלחות חמות:
https://linksharing.samsungcloud.com/78npgemhofge

4. משחקי חשיבה ואסטרטגיה
לדוגמת שחמט, את לא מפסיקה ללמוד מזה, וזה מפתח את המוח בצורה מדהימה.
בכלליות אני ממליצה לקחת משהו שאת פחות טובה בו, וללמוד ולהתאמן המון, עד שאת הופכת למצוינת בו.
אני עושה את זה כל הזמן והסיפוק מזה אדיר.

5. אחר כך, תתחילי לכתוב דברים ספציפיים שאת רוצה לעשות.
למשל: שגרת טיפוח ספציפית, מקומות שאת רוצה להיות בהם, דבר יצירתי כלשהו שאת רוצה לעשות או אנשים שאת רוצה לפגוש.

6. תתחילי לתכנן לך לו"ז.
אני ממליצה לעשות את היום הראשון יום קניות:
בעיקר מוצרי טיפוח, בגדים, וכד'.
אני חושבת שלשנות משהו בשיער זה מגניב, להסתפר, לצבוע, להחליק וכד'.

וזהו! בהצלחה :-)

לשתות הרבה מים!! לעשות סקין קייר, לשנות את השיער, להקדיש זמן לעצמך ולאנשים שאת אוהבת

ספורט
אוכל בריא
לעשול תסרוקת חדשה
לקנות בגדים יפים ובשמים

לשמוע subliminals של גלואו אפ

ספורט

לנתק קשר מחברים רעילים וחסרי תועלת

תשתי הרבה שייקים

יש לכן טיפים לסקין קייר כאילו באיזה מוצרים להשתמש וכאלה אבל שבאמת עוזרים ולא סתם כמו ביוטיוב

י ם .

שיזוף עושה אותך פי מאתיים יותר יפה, והים ממש מנקה את הפרצוף כל קיץ הפרצוך שלי נהיה חלק רק בגלל הים

^אם כבר י ם .
אז ים המלח.
למי שיש אקנה שילך לים המלח וישים קצת על הפרצוף או שתקנו מלח מים המלח מהחנויות של הספא האלה

גרה באילת צריכה להתמודד עם הים האדום :(