איך זה לדיאטה ? חרגתי?

לכל היום ? זה נורא
לארוחה זה נשמע אחלה

לא מספיק

לא אכלת כלום

לא זה ממש קצתת תקשיבי דיאטה לא אומרת להקטין כמויות תאכלי ארוחות שישביעו אותך פשוט בריאות יותר :( זה ממש קצת

לכל היום? רציני?

בשביל להוריד במשקל צריך אורך חיים הרבה הרבה יותר מזין ויציב
זה לא רק אוכל זה גם שינה,פעילות גופנית וארוחה מלאה והכי חשוב מים
צריך 3 ארוחות מלאות ביום זה אומר פחמימה, חלבונים ופירות/ירקות
ניתן ומומלץ להוסיף עוד ארוחת ביניים אחת בין הבוקר לצהריים והשנייה בין הצהריים לערב ולשתות באיזור ה2 ליטר מים כדי למנוע התייבשות ובכללי כי זה טוב לגוף
לישון 8 שעות פלוס מינוס ולהיות פעיל במהלך היום ואם אפשר להוסיף מידי פעם ספורט כלשהו זה תמיד פלוס
זה יכול להיות הליכה, שחייה, חדכ, ועוד מלא פעילויות שנחשבות ספורטיביות בלי שאנחנו יודעים
לא לשכוח שלהרעיב את עצמך לא יניב באמת תוצאות והגוף פשוט יסבול. מה שאכלת זה לא מספיק, אולי מספיק לארוחה אחת אבל לא מעבר
הגוף שלך ירגיש תשוש והתפקוד שלו ירד.
אם את רוצה דיאטה זה לא ככה, בהצלחה ובבקשה תשמרי על עצמך
בנוסף לכך בסופו של דבר הבריאות שלך זה גם הבריאות הנפשית שלך ולאכןל ככה לא יניב תוצאות גם לזה
אם יש קושי כלשהי באכילה ממליצה לפנות לאיש מקצוע ואני תמיד פה במידה וצריך תמיכה כלשהי.

לא טוב!!! זה מסוכן לאכול ככ קצת. תני לעצמך לאכול כמו שצריך את לא תרדי בחיים בצורה בריאה ככה

נראלי זה בסדר

נסיכה זה לא מספיק גם לדיאטה

זה גרוע
לא אכלת כלום