מה אוכלים לפני צום???

בשר

אוכל עדיף

יש לך עוד פחות משעתיים לאכול
אז להזדרז

אם יש לך צימוקים, תבלע כמה כמו כדורים, שלמים
זה פצצות סוכר שמתפרקות לאט בגוף בגלל שהקליפה מונעת ממיצי הקיבה לחדור ישר לפרי
הרבה פירות זה לא טוב, כי זה פיק של סוכר ואז נפילת מתח, אבל צימוקים שלמים מתפרקים לאט בגוף, זה יתן המון אנרגיה
כנ"ל אוכל עם סיבים תזונתיים וכל דבר בתכלס שמתפרק לאט בגוף, רצוי עם סוכרים
והמון המון המון מים שלא תתייבש, יום חם מחר

ענבים

סנדוויץ' עם כל ממרח ושותים הרבה מים