הגיוני שלא מצליחה לרדת במשקל?

לאכול מסודר זה לא מה שיעזור לך לרדת במשקל
את צריכה להיות בגירעון קלורי

את בודקת שאת בגירעון? גם תקחי בחשבון שאם את מתאמנת הרבה את מגדילה מסת שריר ושריר מוסיף למשקל
אז זה לא דבר רע

אולי את לא בגירעון, תבדקי א התזונה, זה הגורם הכי חשוב, או שאת עושה אימוני כוח ומסת השריר גדלה שהיא שוקלת יותר משומן

שואל השאלה:
אני לא אחת שסיפרת קלוריות
עושה אימוני כוח ופילאטיס ומדי פעם טרמפולינה/זומבה

נו אז הנה לך התשובה
את לא סופרת קלוריות ואת עןלה במשקל סימן שאת לא בגירעון קלורי

שואל השאלה:
לא רואה סיבה לספירת קלוריות
זה לשקול את האוכל כל הזמן

אומרים לך מה הסיבה
לא רוצה אז אל תספרי אחר כך אל תתפלאי למה את ממשיכה לעלות במשקל

לדעתי אפשר גם בלי לספור קלוריות, וזה מניסיון
את צריכה לאכול תפריט כלשהו במשך נגיד שבוע, ולראות מה קורה
אם את לא יורדת משמע זה לא גירעון
את צריכה אחרכ להפחית/לשנות את המוצרים ולפי זה לדעת
ככה אפשר בלי ספירת קלוריות, אני גם מציעה לא להיכנס לזה, זה יכול להביט לתוצאות איומות
ואולי באמת זה מסת שריר