אני על 800 קלוריות בערך ובאלי יוגורט של דלי קרים זה בסדר שאני יאכל אתזה ועדיין אני אשאר בגירעון? כי הוא בערך 500 קלוריות

800 קלוריות זה כלום כלום כלום.
גם 1300 זה מעט. תאכלי אותו, לדעתי את אפילו צריכה יותר. תבדקי את זה. ממש לא נשמע לי סביר הכמות הזאת

שואל השאלה:
אני מנסה לרדת במשקל אני 1.71 שוקלת 59

לרדת לאן? את תגיעי לתת משקל. בכל מקרה, תפריט של 800 זה כלום גם לתפריט של ירידה במשקל. את מסכנת את עצמך, מציעה שתתייעצי עם איש מקצוע.

שואל השאלה:
אבל אני אוכלת גם יוגורט

זה עדיין מעט מאוד. ועצם זה שאת מנסה לרדת בעייתי, את רזה מאוד.
תשמרי על עצמך ❤

שואל השאלה:
אני לא יודעת מי את אבל אני אוהבת אותך שתדעי העלת לי ממש את המצב רוח

אין על מהה, מבטיחה לך שאני כנה איתך ואומרת רק מדאגה, עצוב לי לשמוע שאת מנסה לרדת שלא לצורך, אל תסכני את הבריאות שלך, תאכלי כמו שצריך,לפי הנתונים שלך ממה שבדקתי את צריכה לפחות 1600 קל ויותרר אם את פעילה גופנית , ובבקשה אל תנסי דיאטות מיותרות❤