כשאני עושה פלאנק כואב לי רצח הצוואר מלהשאיר את הראש באוויר מה לעשות

תוריד את הראש אתה לא צריך להרגיש את הצוואר

תוריד את הראש (כאילו תסתכל על הריצפה) וככה זה לא יכאב לך

תוריד את הראש
כל העניין הוא בשרירי הגוף לא בצוואר

שואל השאלה:
זה פחות כואב לי מלהרים אבל זה עדיין כואב כי אני לא יכול פשוט להניח את הראש כי זה מקל על המשקל

אל תעשי פלאנק