ממש קשה לי לנשום -לא אסתמה - בגלל החום והלחות יש איזה משהו שאפשר לעשות כדי לשפר?

מקלחת קרירה.
מים קרים נותנים יותר מקום לנשימה מאשר הלחות החמה.

גם לי יש את זה.. גם בקור וגם בחום יש לי ת'חוסר נשימה הזה, אני מרגישה כאילו אין לי אוויר ואני נחנקת... אני עושה עוד שבוע אקו בגלל זה... אולי גם לך זה ככה.. אם לא אז תנסי מקלחת, לשתות מים, להיות במזגן, דברים שמקררים תאמיני לי זה לפעמים עוזר...

שתי מים.
נסי לנשום נשימות ארוכות מהאף