מבנה גוף שעון חול אני ממש רוצה שיהיה לי גוף כזה , יש לי גוף רזה ואיך אני יכולה לעשות שהמבנה גוף שלי יהיה כמו שעון חול ??

תעשי פלג גוף עליון נותן אשליה של זה

זה מבנה עצמות בעקרון.
את יכולה לאמן את הגב והכתפיים שלך שיראו רחבים יותר ואת הרגליים והאגן וזה יתן אולי אשלייה, אבל שוב זה מאוד תלוי במבנה הגוף שלך

אימון רגליים

תתאמני רגליים

שואל השאלה:
כן אבל איך מה צריך לעשות בשביל זה כיאלו איך להתאמן