כמה מתאמנים בחדר כושר בדרך כלל שעה או שעה וחצי?

אין סיבה להתאמן שעתיים מקסימום שעה מי שאמק שעתיים כנראה לא מבין

לדעתי שעה זה מעולה, כל עוד את מגיעה לכשל ומרגישה מאמץ בשרירים זה מעולה אין שעה מסוימת