אם אני עושה שעתיים אימון ביתי 4-3 פעמים בשבוע ובשאר הליכות 10 אלף אני אראה שינוי ואצליח להתחטב?

שואל השאלה:
כמה זנ גדול מידי?
אני לא מצליחה לאכול הרבה,הכי הרבב שלי זה 1000-800

שואל השאלה:
חחח אין מצב
יש לי נטייה להשמנה ואני שורפת רק 1300 שוקלת 49 1.55
בנוסף לאוכל אני גם שותה המון מים אז עם 1000 ישלי בחילות וכאב בטן

שואל השאלה:
זה מוגזם
אני עושה 16:8 ואני לא יכולה לאכול ככה ב6 שעות חוץ מזה אני מפחדת לאכול ככה הרבה
המקסימום שאני יכולה לעלות זה 1200 ותיכננתי לעלות רק אחרי שאתחיל חדכ

שואל השאלה:
בכל מקרה התכוונתי רק לאימונים

שואל השאלה:
זה שטויות^^
הגוף אוגר שומנים אם יש בולמוסים אם זה היה נכון לא היו אנורקסיות
אין לי בולמוסים כי אני שבעה בסופו של יום וכבר התרגלתי לאכול ככה
ולא עדיף שעתיים?מרגיש לי ששעה זה קצת מידי

שואל השאלה:
אז לעשות אימונים קשים ועם קצב?
וזה כן שטויות אבל אוקיי

שואל השאלה:
אז איך אתה מסביר אנורקסיות?הרי הן ממש רזות כי הן מרעיבות את עצמך ואין להן שומן רק עצמות
ושמעתי שאירובי פחות טוב כדי לשמור על השריר כי רק שורפים קלוריות אז עושה כוח ופילאטיס

שואל השאלה:
אז כמה אני צריכה להרזות כדי שאני ארד בשומן?
באלי להגיע ל40 אבל לא יודעת אם זה יספיק לי וגם אני יכולה לאכול מספיק חלבון עד 800-1000?

שואל השאלה:
כתבתי 49 1.55 ובת 18

שואל השאלה:
יודעת
אני עושה כל מה שצריך שותה מים,ישנה טוב,אוכלת כמה שיותר חלבון,לא אוכלת גאנק בכלל

שואל השאלה:
רגע אבל אפשר להגיע ל80 גרם מ1000 קלוריות?

שואל השאלה:
אני יודעת
פשוט עושה פעם בחודש-חודש וחצי ציט דיי,זה מספיק לי
כדאי לי להפחית עם הפירות ולהחליף לחלבון?
כי אני אוכלת בדרכ 2 ארוחות,אחד עם ביצים חזה עוף/טופו וטיפה ירקות
וה2 פירות שזה בדרכ ענבים או אבטיח עם יוגורט

שואל השאלה:
אבקה קשוח לי כי זה עולה המון
והחטיפים מתוקים לי מידי זה עושה לי כאבי לב

שואל השאלה:
יוגורט יווני זה טוב משאר המעדנים נכון?

שואל השאלה:
אם אני מוסיפה דבש זה עם תוספת סוכר?

שואל השאלה:
איפה קונים?חיפשתי בכל מקום ולא מצאתי

שואל השאלה:
אוקיי ושאלה אחרונה יש בזה הרבה קלוריות?

שואל השאלה:
אוקיי תודהה