ציאות קשות - אני ניזונה רק מפירות יער, קיווי, מילון, גבינה לבנה 3%, ירקות, פתית וברינפלקס חיטה מלאה וסובין, אז למה היציאות שלי קשות, מה אני אמורה להוסיף לתזונתי?

את לא אמורה להוסיף כלום, את צריכה לעשות יותר פעילות גופנית

מים והרבה.

את ממש מסכנת את עצמך בתזונה הזאת - מבחינת רכות היציאה את צריכה להוסיף מים אבל בעיקר שומן - שמן זית, טחינה, אבוקדו, משהו... בנוסף, חסרים לך סידן וחלבון באופן משמעותי. אין לך בכלל (וזה מסוכן) ויטמין בי-12 וכנראה גם ברזל.

ממליצה על ביצוע בדיקות דם וכלליות לרבות אבחון אירידיולוגי.

תוסיפי מרק