אם אני עובדת בעבודה שאני הולכת בה הרבה אני צריכה לשתות ביום יותר משלוש ליטר מים?

שלוש ליטר לדעתי מספיק

לא יותר מ3 ליטר
3 ליטר זה מספיק

בכללי כן
לא קשור לעבודה

שואל השאלה:
אני מרגישה כל הזמן צמאה

שלוש יספיק

אם את שותה 3 ליטר ועדיין מרגישה צמאה אז תקחי עוד מים

שואל השאלה:
שאני לא יקבל הרעלת מים בסוף חח

את לא תקבלי הרעלת מים מ4 ליטר :)

זה תלוי בגוף שלך.
תגיעי לפחות ל3 ליטר, אבל אם עדיין תרגישי צמאה תשתי עוד, פשוט להיות קשובה לגוף.
קצב איבוד הנוזלים זה תלוי בך, בגוף שלך, בטמפרטורה ועוד. אז אי אפשר להגיד לך בדיוק, רק להיות קשובה