אני מרגישה שהשבוע אני חלשה ופחות אנרגטית מבדרך כלל במכון. אתמול הייתי באמצע אימון אבל פשוט עזבתי כי הרגשתי שהגוף שלי אמר

להמשיך. לא משנה כמה זה כואב פשוט להמשיך

אהובה אז תנסי קצת להוריד משקלים, להתאמן כדי לזוז!! הכל בסדר באמת
את תחזרי לאט לאט
בעיקר להיות חמודה אלייך

שואל השאלה:
^ 3>
עבר שבוע מאז שנגמרה לי הווסת.. אז לא יודעת כמה זה משפיע אם בכלל
פשוט לאחרונה המשקלים מרגישים כבדים ופשוט ריק כזה
תודה רבה

יפה שלי אני ממש שמחה שהקשבת לעצמך ונתת מנוחה!! יש תקופות שהגוף מבקש לנוח
זה קשור לזמן שאת נמצאת בו במחזור. הכל לגיטימי ומחר יום חדש ונחשי מה.. גם אחרי מחר יש יום חדש
לנוח באהבה ולא להתבאס

אנחנו רק התחלנו את השבוע לדעתי את יכולה להמשיך ללכת אבל לא היום או מחר

וואו בול מה שקרה לי כאילו עומדת להתעלף.
לי עזר ממש לקצר את האימון, כלומר לא לקחת הרבה זמן הפסקה בין סט לסט משהו כמו 40 שניות ולעבוד עם משקלים שמתאימים לי,מאתגרים אבל שלא גומרים לי את הצורה