איך זה לארוחה?יותר מידי פחמימות?

בערך, הנה חישוב כמות הקלוריות במנה שציינת:

- גזר בינוני: כ-50 קלוריות
- פירכית אחת: כ-20 קלוריות
- חצי עגבנייה קטנה: כ-10 קלוריות
- 2 כפות קוסקוס בערך 60 גרם: כ-100 קלוריות (בערך 50 קלוריות לכף)
- פחית טונה בשמן שסיננתי בעצמך: כ-150 קלוריות (ניתן להפחית במידה וסיננת בעצמך)
- 2 כפות של חומוס: כ-70 קלוריות (בערך 35 קלוריות לכף)

סה"כ בערך: כ-400 קלוריות.

שימי לב שזה חישוב חיסרי בערך, והכמות המדויקת תלויה במרכיבים הספציפיים והכמויות שלהם.

ז

זודיאקית