9 תשובות
3 קילו נראלי
למה לעזעאל שלא תאכלי פחמימות מה הבעיה בפחמימות
שואל השאלה:
בת 12 משקל 60 161
בת 12 משקל 60 161
שואל השאלה:
בת 13***
בת 13***
ראית הרבה יותר מדי טלוויזיה, תקשיבי, אין שום סיבה שלא תאכלי פחמימות, זה סתם קטע של נשים בטלוויזיה שמקדמות דיאטות לא בריאות, הגוף שלך צריך פחמימות
כל עוד את אוכלת בגירעון קלורי את תרדי אין שום קשר לפחמימות, אם כבר אל תאכלי שמונים למה דווקא פחמימות
זה תלוי בגוף שלך אי אפשר לדעת
זה שונה אצל כל אחד
זה שונה אצל כל אחד
תלוי במשקל גובה וגיל שלך
1200 קלוריות זה רוב הסיכויים לא מספיק את מאיטה לעצמך את החילוף חומרים וזה רק יגרום לבעיות עתידיות , עדיף שתאכלי יותר מזה וככה גם הירידה במשקל תהיה יותר יציבה כלומר את לא תרדי בצורה מאוד מהירה אבל אם תמשיכי בתהליך בצורה יותר בריאה את תגיעי למטרה ותשמרי עליה במקום לעשות את מה שאת עושה עכשיו, לרדת במשקל וברגע שתפסיקי לספור קלוריות ולעשות הרבה ספורט את תעלי הכל בחזרה. חוץ מזה שפחמימות זה לא רע ואת די צריכה פחמימות בשביל שהגוף יתפקד ובשביל להיות שבעה בכלל. הכי מומלץ לאכול פחמימות כרגיל רק לנסות שזה יהיה בעיקר פחמימות בריאות יותר כמו שיבולת שועל , להקפיד לאכול מספיק חלבון ולאכול שומנים בריאים המצויים בדברים כמו דגים מסוימים, שמן זית, אגוזים ועוד. אל תמנעי מפחמימות להמנע מהן זה סתם שקר שממש לא בהכרח עוזר בירידה במשקל.
ובצורה בריאה אפשר לרדת בסביבות 2-4 קילו בחודש.
ובצורה בריאה אפשר לרדת בסביבות 2-4 קילו בחודש.
אנונימית