אני הולך לחדר כושר בפעם הראשונה שבוע הבא, דברים שחשוב לדעת/ טיפים?

שואל השאלה:
הולך בשביל להוריד במשקל
לא לעשות שרירים

להבין שלאף אחד לא אכפת ממך כל אחד עסוק בשלו
אם אתה לא מבין משהו תשאל את המאמן כושר
ובכללי שיהיה הרגשה טובה

שואל השאלה:
תודה

תשים אוזניות, תהיה רק עם עצמך ואל תתעסק אם מסתכלים או לא
ואל תנסה משקלים גדולים מדי
בהצלחה גבר יהיה לך כיף