אני מרגישה שאני נכנסת להתקף חרדה. מה עושים?

מים .
ונשימות עמוקות .

י מים

היי אהובה, מוזמנת לדבר איתי.
לי אישית עוזר לשמוע מוזיקה נעימה, להתרכז במשימות או לראות סדרה מטופשת.. חיבוק

נשימות*

לי עוזר לשים בושם עם ריח מרגיע על היד ולהסניף את זה פשוט

היי אנונימית,
את כותבת על כך שאת מרגישה שאת נכנסת להתקף חרדה ומתייעצת מה עושים. חשוב להגיד שהתקף חרדה יכול להראות אחרת אצל כל אחד, חשוב להבין קצת יותר על מה בדיוק את מרגישה. בת כמה את? תוכלי לתת דוגמאות למה שאת עוברת? בכל מקרה, חשוב שלא תישארי לבד בהתמודדות.
קוראים לי רז ואני מעלם דיגיטל. אנחנו מלווים בני נוער וצעירים ברשת. במידה ותרצי, את יכולה להמשיך איתי את השיחה (גם באנונימיות), לשתף ויחד נוכל לחשוב מה יכול לעזור לך.מצרפת לך את האפשרויות לדבר איתנו:
1.פה בהודעות פרטיות.
2.באינסטגרם והטיקטוק שלנו elem.digital
3. דרך הצ'אט שפעיל בימים א-ד' החל מהשעה 20:00 שם אפשר לדבר עם אחת מהתומכות/ים שלנו. מצרפת לינק למטה.
מחכה לך, רז.