אני אוכל חביתה לחמנייה מלפפון וקוטג' שעה לפני אימון זה בסדר?

זה מעולה, לדעתי תחכה שעה וחצי

נפלא

הייתי אוכלת באזור השעה וחצי לפני כדי שיספיק להתעכל קצת ואז יהיה יותר קל באימון.

נדיר אחי
אתה יכול להוסיף גם טונה אם בא לך, יותר חלבון