יש לי מחר מבחן אבל לא בוחן מבחן ואני קצת לחוצה איך להעביר את הלחץ?

מחר מבחן? אז יאללה לצחצח שיניים ולישון!
יעביר את הזמן מזה מהר באמת וגם את הלחץ בו זמנית

תוכלי שוקולד עדיף מריר לפני המבחר זה עוזר

לנשום נשימות עמוקות -
התחילי לקחת אוויר מהאף ולנפח את הבטן
וכשאת מוציאה את האוויר תוצאי מהפה
הכל באיטיות וברוגע
ממולץ לעשות עם שיר מרגיע
בערך 3-4 פעמים ביום

כולה מבחן אל תקחי קשה, יש טיפות שנקראת רגיעון של הדס וזה ממש עוזר להירגע גם לפני טסט וכאלה. תחשבי חיובי את בטוח מקבלת 100 אל תלחיצי את עצמך

תדעי שזה רק מבחן. זה שום דבר.
בסך הכל מה זה מבחן, דף עם שאלות, שבודק את הידע שלך, ועד כמה הבנת את החומר
אם את יודעת את החומר, את לא תפלי
וגם אם לא ידעת, יהיה מועד ב'.
זה שום דבר.
לא קרה כלום גם אם נכשלת. תמיד יהיו בחנים נוספים, תשתי מים, קחי בקלות, שימי עליך קצת בושם, ותנשמי.
בהצלחה:-)

ליה יקרה אל תילחצי
מחר בבוקר תחזרי על החומר הנילמד
תמיד איפשר לבקש מהמורה מבחן חוזר על מנת לשפר את הציון
תיסתכלי על זה כמו שעוריי בית שאת עושה בכיתה
אל תיקראי לזה מבחן כי אם סקר שאלון או שיעוריי בית והכל יהיה בסדר
שיהיה בהצלחה