תשובה אחת
בעיקרון אין לזה זמן מוגדר.
צריך לשמוע בכל יום וכמה ששומעים יותר זה יותר טוב.

אגב, אני חושבת שקו הישועות מיועד לנשים ואתה גבר כפי שכתוב.

מציעה לך לבדוק אם מותר לך:)